第一章 日常生活安全常識(shí)
一、居家安全指南
（一）居家安全
1.居家安全常識(shí)
獨(dú)自在家
鎖好防盜門。
就寢
確認(rèn)“五關(guān)”：水、電、燃?xì)?、門、窗。
有人敲門
?先觀察后詢問，若是陌生人，堅(jiān)決不開門。
?若是修理工上門，要確認(rèn)是否事先約定，檢查來者證件并仔細(xì)詢問，確認(rèn)無 誤后方可開門。家中需要修理服務(wù)時(shí)，最好有家人、朋友在家陪伴或告知鄰居。
?若有人以同事、朋友或遠(yuǎn)方親戚的身份要求開門，不能輕信。
?若有上門推銷者，可婉拒。切勿貪小便宜，以免追悔莫及。
?一定不要因來者為女性而減少戒心。
?遇到陌生人在門口糾纏并堅(jiān)持要進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，可打電話報(bào)警，或者到陽臺(tái)、窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援。
遺失鑰匙
應(yīng)盡快通知家人，并視情況配換新鎖。
2.如何防盜？
（1）盜竊案特點(diǎn)：
?夏季為盜竊案多發(fā)季節(jié)。天氣炎熱，門窗洞開，容易為竊賊提供便利。
?案件通常發(fā)生在凌晨人困時(shí)分或白天無人在家時(shí)。
?六成盜竊案為熟人所為，且極易發(fā)生殺人滅口事件。
（2）防盜要點(diǎn)：
?不要讓送報(bào)員、送奶工等外來服務(wù)人員進(jìn)家門，更不要對(duì)他們講述家中情況。
?修理工、查水電表的人員必須進(jìn)屋工作時(shí)，家里不要只有一個(gè)人，尤其不能只有一位單身女子在家。
?不是很熟悉的朋友，不要輕易帶回家。
?夜里睡覺應(yīng)提前關(guān)好門窗，尤其是廚房的窗戶。
?家中的刀具不要放到明處，防止竊賊進(jìn)家門后找到兇器傷人。
?家中不要擺設(shè)特別貴重的裝飾品，以免招賊。
?保險(xiǎn)箱、貴重物品等不要放置在客廳或門廳，以防不法分子從門口窺視到。
?不要把存折等貴重物品放在抽屜里和柜子里，這些位置都是入室盜竊分子喜歡翻找的地方。應(yīng)該把存折放進(jìn)一摞不常穿的衣物里，這是竊賊容易忽略的地方。
?家里不要放置過多的現(xiàn)金，錢包里也應(yīng)少放錢。即使出門，也只帶當(dāng)天要花的錢，不要露富。
（3）應(yīng)對(duì)招數(shù)：
防止賊進(jìn)門
?如果只有孩子一人在家，不管是陌生人還是熟人敲門，都不要開門。
?買一扇帶多道鎖的優(yōu)質(zhì)防盜門。
?當(dāng)獨(dú)自回家時(shí)，開門前要先回頭張望，防止有人尾隨。
在門外發(fā)現(xiàn)賊已進(jìn)門
?如果回家時(shí)看見本應(yīng)沒人的自家大門虛掩，有人正在家里偷東西，千萬不要出聲驚動(dòng)犯罪分子，更不要進(jìn)屋，而是應(yīng)該趕快找鄰居幫忙，或者撥打110報(bào)警。
?若住的樓層較高，竊賊是從大門進(jìn)入室內(nèi)盜竊的。在發(fā)現(xiàn)竊賊時(shí)，不要進(jìn)門，要迅速從門外用鑰匙把大門和防盜門反鎖上，然后再去找人求救。這樣，賊在屋內(nèi)打不開門，又無法鉆窗戶逃跑，更容易被抓獲。
（二）飲食安全
1.飲食安全常識(shí)
?不吃不新鮮的食物和變質(zhì)食物。
?不吃來路不明的食物。
?注意食品保質(zhì)期和保質(zhì)方法。
?不自行采摘蘑菇和其他不認(rèn)識(shí)的食物食用。
?加工菜豆、豆?jié){等豆類食品時(shí)，一定要充分加熱。
?不吃發(fā)芽、發(fā)霉的土豆和花生。
?一定不要采摘和食用剛噴灑過農(nóng)藥的瓜果蔬菜。食用蔬菜水果前要用清水浸泡一段時(shí)間，以去除果菜表面殘留的農(nóng)藥。
?生熟食品分開存放。
?保持廚房清潔。烹飪用具、刀叉餐具等都應(yīng)用干凈的布揩干擦凈。
?處理食品前先洗手。
?動(dòng)物身上常帶有致病微生物，一定不要讓昆蟲、兔、鼠和其他動(dòng)物接觸食品。
?飲用水和廚房用水應(yīng)保持清潔干凈。若水不清潔，應(yīng)把水煮沸或進(jìn)行消毒處理。
2.食物中毒怎么辦？
什么是食物中毒
食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動(dòng)植物如河豚、毒蕈等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。此病的潛伏期短，可集體發(fā)病。表現(xiàn)為起病急驟，伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等急性腸胃炎癥狀，常有畏寒、發(fā)熱，嚴(yán)重吐瀉可引起脫水、酸中毒和休克。
二、外出安全指南
（一）行路安全
1.行路安全常識(shí)
?隨身攜帶本人信息卡，以便在自己發(fā)生意外時(shí)他人可以與家人取得聯(lián)系。
?外出前將自己的行程和大致返回的時(shí)間明確告訴家庭其他成員。
?遠(yuǎn)離偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨(dú)自到偏遠(yuǎn)地帶游玩。
?外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行。
?衣著須樸素，錢財(cái)勿露白。
?不搭乘陌生人的便車。
?不接受陌生人的錢財(cái)、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕。
?包不離身，不委托陌生人代為看管自己的行李物品。
?不接受陌生人的同行或做客邀請。
?隨時(shí)注意周圍是否有可疑人士跟蹤或注意你。
?莫貪小便宜。街頭兜售文物、金元寶、金銀首飾等物品的人十有八九為騙子，切勿為花言巧語所動(dòng)，切勿購買。
?與街頭小販交易時(shí)要小心，并提防在街上主動(dòng)為你服務(wù)的人。
?按時(shí)回家，如有特殊情況不能按時(shí)返回，應(yīng)設(shè)法告知家庭其他成員。
2.行路攜帶物品攜帶物品
注意
?夜間挑選燈光明亮且行人較多的街道行走。
?出外有同伴同行最佳。
?陌生人問路，不要帶路；向陌生人問路，不要讓他帶路。
?女性夜行不要穿過于暴露的衣服，不要穿高跟鞋。
?切記不要搭乘陌生人的便車。
?遇到危險(xiǎn)高聲呼救。
（二）乘駕車安全
1.乘車安全常識(shí)
?搭車前要事先了解乘車路線。
?外出乘公交，事先備好零錢，以免在車上財(cái)物露白。
?上下公交車時(shí)，人多擁擠，若遇故意推擠和借機(jī)靠近之人，一定要注意防范。
?夜間搭車不要獨(dú)自在荒涼處下車，以免給歹徒可乘之機(jī)。
?乘公交車時(shí)，應(yīng)將皮包和貴重物品放在身前或自己視線范圍內(nèi)，以防歹徒趁亂扒竊。
?車上若遇陌生人搭訕，應(yīng)避免談?wù)摷抑薪?jīng)濟(jì)、財(cái)務(wù)狀況及生活作息等。
?扒手最容易下手的部位是乘客的外衣兜、后褲兜、背包、腰包、手提袋等，這些部位最好不要放錢或手機(jī)等貴重物品。
?購長途車票和火車票別找票販子。
?乘車別悶頭大睡或接受陌生人的煙酒、飲料等，免得下車時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己“身無分文”。
?乘客一旦發(fā)現(xiàn)錢物被竊，應(yīng)一面注意身邊乘客，一面通知售票員緊閉車門，并盡可能及時(shí)報(bào)警。
?乘車遭遇性騷擾，一定要大聲呼救求援。
乘車如何慧眼識(shí)別扒手？
2.駕車安全常識(shí)
?車內(nèi)不要存放貴重物品。
?離車時(shí)關(guān)好門窗。
?車輛盡量停放在有人值守的停車場地。
?路遇堵車、紅燈時(shí)不要被陌生人吸引注意力而導(dǎo)致車內(nèi)物品被竊。
（三）公共場所安全
1.如何應(yīng)對(duì)公共場所擁擠踩踏現(xiàn)象？
?人群擁擠不要好奇，應(yīng)遠(yuǎn)離人群以保護(hù)自己。
?及時(shí)撥打110或120等報(bào)警電話。
?不跟隨人群盲目亂動(dòng)，冷靜觀察周圍形勢。
?已被裹挾至擁擠的人群中時(shí)，要聽從指揮人員口令。
?切記與大多數(shù)人的前進(jìn)方面保持一致，不要試圖超過別人，更不能逆行。
?跑的時(shí)候踏穩(wěn)每一步，努力保持身體平衡。
?發(fā)現(xiàn)有人摔倒，要馬上停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要靠近。
?若被推倒，要設(shè)法靠近墻壁，身體面壁蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護(hù)身體最脆弱的部位。如有可能，抓住一樣堅(jiān)固牢靠的東西。
?若摔倒在地，應(yīng)保持俯臥姿勢，兩手緊抱后腦，兩肘支撐地面，胸部不要貼地，這是防止踏傷最關(guān)鍵的一招。
?當(dāng)帶著孩子遭遇擁擠的人群時(shí)，最好將孩子抱起來，避免在混亂中被踩傷。
2.公共場所撤退法則
冷靜觀察，聽從指揮；踏穩(wěn)腳步，與人一致；有人摔倒，大聲呼救；摔倒在地，蜷成球形；避免仰臥，以免踏傷。
（五）水上安全
1.戲水安全守則
?見人溺水，須大聲呼救。不熟悉救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
2.溺水自救措施
?大聲高呼救命，引起別人注意。
?盡可能抓住固定的東西，避免被流水卷走或被雜物撞傷。
?保持冷靜，用嘴呼吸，避免嗆水。
?盡可能保存體力，爭取更多的獲救時(shí)間。
3.陷入冰層逃生要?jiǎng)t
?不驚慌，保持鎮(zhèn)定；大聲呼救，爭取他人相救。
?用腳踩冰，使身體盡量上浮，保持頭部露出水面。
?一旦落水，就應(yīng)爭分奪秒地?fù)湎虮鶎?。周圍冰層盡管屢撲屢塌陷，但只要堅(jiān)持，冰層就會(huì)越來越厚，直到能承受身體的重量。
?雙臂向前伸張，增加全身接觸冰面的面積，一點(diǎn)一點(diǎn)爬行，使身體逐漸遠(yuǎn)離冰窟。
?離開冰窟口，千萬不要立即站立，要臥在冰面上，用滾動(dòng)式爬行的方式到岸邊再上岸，以防冰面再次破裂。
注意：營救他人時(shí)須趴在冰面上以木棍、繩索等物救人，以防止冰面破裂和自己落水。
4.巧救溺水者常識(shí)
(1)不可貿(mào)然直接下水救人，利用身邊物品巧妙救人。
A.向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓溺水者抓住這些器具不致下沉。
B.遞給溺水者木棍、繩索等拉他脫險(xiǎn)。
三、辦公場所安全指南
1.獨(dú)自在辦公室
?大樓樓梯間通常較為僻靜，上樓盡量使用電梯。
?若常在某建筑物出入，應(yīng)熟悉周邊及樓內(nèi)地形并了解安全設(shè)施的位置。
?進(jìn)入辦公室后鎖好大門，并檢視屋內(nèi)是否有人。告知大樓警衛(wèi)自己所處樓層、辦公室號(hào)碼及電話號(hào)碼。
?若需外出，即使在短時(shí)間內(nèi)返回，也應(yīng)鎖門。
2.電梯安全
?進(jìn)入電梯前若發(fā)覺乘客可疑，則勿進(jìn)入。
?女性若單獨(dú)搭乘電梯，應(yīng)靠近控制板。
?若遇可疑人物在電梯內(nèi)，立即離開。
碰到電梯意外時(shí)怎么辦？
?不要強(qiáng)行開門，以免帶來新的險(xiǎn)情。
?通過警鈴、對(duì)講系統(tǒng)、移動(dòng)電話或電梯轎廂內(nèi)的提示方式進(jìn)行求援，如電梯轎廂內(nèi)有病人或其他危急情況，應(yīng)當(dāng)告知救援人員。
?如果沒有電話，應(yīng)拍門呼喊或脫下鞋子用鞋子拍門。如無人回應(yīng)，則需鎮(zhèn)定情緒，觀察動(dòng)靜，保存體力，等待營救。
?與電梯轎廂門或已開啟的轎廂門保持一定距離， 聽從管理人員指揮。
?在救援人員到達(dá)現(xiàn)場前不得撬砸電梯轎廂門或攀爬安全窗，不得將身體的任何部位伸出電梯轎廂外。
?電梯墜落時(shí)，可做屈膝動(dòng)作，以減輕電梯急停對(duì)身體所造成的不適或傷害。
3.洗手間安全
?使用前不妨先巡視一遍，于陌生場所更應(yīng)注意。
?女士宜結(jié)伴同行，或請男士在門外等候。
第二章 具體災(zāi)難應(yīng)對(duì)
一、洪水災(zāi)害防護(hù)
（一）河流漫溢或決堤
1.什么是河流漫溢
河流漫溢就是一個(gè)流域內(nèi)由于暴雨、融雪、冰凌、風(fēng)暴潮等原因，水位急劇上漲，導(dǎo)致河水超過堤壩而流出的現(xiàn)象。
2.什么是河流決堤
河流決堤是一個(gè)流域內(nèi)由于暴雨、融雪、冰凌、風(fēng)暴潮等原因，水位急劇上漲，導(dǎo)致河水沖毀堤壩的現(xiàn)象。
3.緊急防護(hù)措施
（1）前期準(zhǔn)備
?路線選擇很重要：根據(jù)洪水信息和所處位置選擇撤離路線,提早撤離。
?食物飲品早備好：選擇便于攜帶、可長期保存的食品，并準(zhǔn)備足夠的飲用水和其他生活必需品。
?漂浮器材用處大：根據(jù)當(dāng)?shù)貤l件準(zhǔn)備木排、竹排、氣墊船、救生衣、木盆、塑料盆、木材、大塑料等物品。
?財(cái)務(wù)保管多渠道：將不便攜帶的物品照相，進(jìn)行防水處理后埋入地下或放在高處；票款珠寶等可縫入內(nèi)衣隨身攜帶。
?通訊設(shè)備不可少：移動(dòng)電話可以用于聯(lián)絡(luò)，口哨等用于求救，醒目衣服便于搜救。
（2）災(zāi)后防疫
?講究飲水衛(wèi)生：盡可能喝開水。
?注意飲食衛(wèi)生：不吃腐敗變質(zhì)和受污染食物；不吃病死、淹死的動(dòng)物肉；不吃生食，瓜果吃前削皮或洗燙；食品要煮透，熱吃。
?搞好環(huán)境衛(wèi)生：糞便和生活垃圾不入水；減少蚊蠅；腐爛動(dòng)物尸體先焚燒后深埋；及時(shí)組織群眾迅速清除污泥、濁水；要注意搞好水源衛(wèi)生、廚房衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，可以利用漂白劑。
（二）山洪
1.什么是山洪
山洪是由于暴雨、融雪、攔洪設(shè)施潰決等原因，山區(qū)（包括山地、丘陵、崗地）沿河流及溪溝形成的暴漲暴落的洪水。
2.緊急防護(hù)措施
（1）前期準(zhǔn)備
?熟悉環(huán)境：無論在居住場所還是野外活動(dòng)場所，都必須首先熟悉周圍環(huán)境，預(yù)先選定好緊急情況下躲災(zāi)避災(zāi)的地點(diǎn)和路線。
?觀察前兆：強(qiáng)降雨后發(fā)生如下異?，F(xiàn)象：溪水混濁，夾雜樹葉草根；動(dòng)植物異常，螞蟻搬家，蛇出洞；地聲回響等則表示很可能將有山洪暴發(fā)。
?提前轉(zhuǎn)移：情況危急時(shí)，及時(shí)向主管部門和周圍的人預(yù)警，先將家中的老人和小孩及貴重物品提前轉(zhuǎn)移到安全地帶。
（2）危機(jī)自救互救
?保持冷靜，盡快向山上或高處，如樹上、地基牢固的房頂轉(zhuǎn)移，不能沿著行洪道方向跑。不要邊跑邊喊，保存體力。
?及時(shí)與當(dāng)?shù)卣姥床块T聯(lián)系，尋求援助。
?如被洪水沖走，盡可能抓住樹木、樹枝等固定物。
?在夜間，可利用手電筒、手機(jī)熒光等引起營救人員注意；在白天，可以利用手表、鏡子等可以反光的物品。
二、地震災(zāi)害防護(hù)
1.什么是地震
由于地球及其內(nèi)部物質(zhì)的不斷運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生巨大的力，導(dǎo)致地下巖層斷裂或錯(cuò)動(dòng)，就形成了地震。
2.地震相關(guān)概念
?震源：地球內(nèi)部直接發(fā)生斷裂的地方。
?震中：震源在地表的投影。
?震中距：震中到觀測點(diǎn)的距離。
?震源深度：震源到震中的距離。
?震級(jí)：表示地震能量大小的等級(jí)。
?烈度：地震對(duì)地面影響和破壞的程度。通常，震級(jí)越高，震源越淺，地震的烈度越強(qiáng)。
3.地震烈度謠
三級(jí)地震難知曉，四級(jí)五級(jí)吊燈搖；六級(jí)物倒房微損，七八房壞地裂掉；九十橋斷房屋倒，十一十二重災(zāi)到。
4.地震前兆
【水】
無雨水變渾，變色變味又難聞；
噴氣又發(fā)響，既翻水花又冒泡；
天旱井水冒，反常升降有門道。
【動(dòng)物】
震前動(dòng)物有前兆，發(fā)現(xiàn)異常要報(bào)告。
牛馬騾羊不進(jìn)圈，豬不吃食狗亂咬。
鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
冰天雪地蛇出洞，老鼠癡呆搬家逃。
兔子豎耳蹦又撞，魚兒驚慌水面跳。
蜜蜂群遷鬧哄哄，鴿子驚飛不回巢。
綜合分析辨真假，群測群防很重要。
【地光】
大地震發(fā)生前，在震中或附近地區(qū)常常出現(xiàn)形態(tài)各異的地光，以白、紅、黃、藍(lán)色較為常見。
【地聲】
在地光發(fā)生后，有時(shí)會(huì)有地聲。多數(shù)像打雷，有時(shí)像狂風(fēng)、炮鳴、獅吼等。
5.緊急防護(hù)措施
（1）前期準(zhǔn)備
得到政府部門的相關(guān)地震預(yù)警，要積極進(jìn)行震前準(zhǔn)備，將損害降到最小。
心理準(zhǔn)備檢測
?地震發(fā)生時(shí)家中各人的職責(zé)明確了嗎？
?積極參與地震演習(xí)了嗎？
安全準(zhǔn)備檢測
?防止房屋的傾倒：請專業(yè)人員評(píng)估房屋的防震能力，必要時(shí)壘梯形磚垛加固房屋。
?防止家具傾倒：用L型工具、支撐棒加固家具和床體。物體擺放“重在下，輕在上”。取下懸掛的鏡子、帶框壁畫，加固空調(diào)、天線、磚瓦等室外設(shè)施。
?防止玻璃的飛散：在玻璃上貼透明膠紙，防止震時(shí)玻璃破碎飛散傷人。
?防止雜物的堵塞：清理雜物，讓門口、通道暢通無阻。把牢固的家具下清空，以便地震時(shí)藏身。
?防止火災(zāi)發(fā)生：準(zhǔn)備必需的滅火器材，用火場所附近不放置易燃易爆物品，確認(rèn)電器的斷電位置。
必需物品準(zhǔn)備
準(zhǔn)備一個(gè)防震包，內(nèi)裝必需品，包扎結(jié)實(shí)，放于易取處。包內(nèi)應(yīng)攜帶：
?食品：便于保存的速食或蒸煮過的食物。
?水：充足的清潔水。
?藥品：繃帶、膠帶、消毒水、創(chuàng)可貼、消炎藥、撲熱息痛片、黃連素等。
?必須物品：食鹽、手電、電池、應(yīng)急燈（充好電）、小刀、衛(wèi)生紙、袖珍收音機(jī)、手機(jī)、塑料布、塑料帶、優(yōu)質(zhì)工作手套、哨子、小鐵鏟、鉗子、錐子、繩子。
?貴重物品：便于攜帶的儲(chǔ)蓄卡、存折、現(xiàn)金、首飾。
?證件卡片：身份證、記載個(gè)人血型等基本情況的卡片。
?社區(qū)管理部門電話。
必要的互助工作
?對(duì)獨(dú)居的65歲以上年長者、殘疾人進(jìn)行救助。幫助其完成上述準(zhǔn)備工作。
第三章 應(yīng)急實(shí)用常識(shí)
一、緊急醫(yī)療救護(hù)常識(shí)
（一）如何開展急救急救
現(xiàn)場處理的首要任務(wù)是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預(yù)防傷情加重及發(fā)生并發(fā)癥，正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。
1.急救步驟
（1）報(bào)警。一旦發(fā)生人員傷亡，不要驚慌失措，馬上撥打120急救電話報(bào)警。
（2）對(duì)傷病員進(jìn)行必要的現(xiàn)場處理。
①迅速排除致命和致傷因素。如搬開壓在身上的重物，撤離中毒現(xiàn)場，如果是意外觸電，應(yīng)立即切斷電源；清除傷病員口鼻內(nèi)的泥沙、嘔吐物、血塊或其他異物，保持呼吸道通暢等。
②檢查傷員的生命特征。檢查傷病員呼吸、心跳、脈搏情況。如無呼吸或心跳停止，應(yīng)就地立刻開展心肺復(fù)蘇。
③止血。有創(chuàng)傷出血者，應(yīng)迅速包扎止血。止血材料宜就地取材，可用加壓包扎、上止血帶或指壓止血等。然后將傷病員盡快送往醫(yī)院。
④如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護(hù)。
⑤有骨折者用木板等臨時(shí)固定。
⑥神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、兩側(cè)瞳孔大小。有舌后墜者，應(yīng)將舌頭拉出或用別針穿刺固定在口外，防止窒息。
（3）迅速而正確地轉(zhuǎn)運(yùn)傷病員。按不同的傷情和病情，按病情的輕重緩急選擇適當(dāng)?shù)墓ぞ哌M(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。運(yùn)送途中應(yīng)隨時(shí)關(guān)注傷病員的病情變化。
2.受傷簡易處理辦法
出血：可以把身上的衣服撕成布片，對(duì)出血的傷口進(jìn)行局部加壓止血。
骨折：現(xiàn)場可以找塊小夾板、樹枝等物，對(duì)患肢進(jìn)行包扎固定。
頭部創(chuàng)傷：把傷者的頭偏向一邊，不要仰著，因?yàn)檫@樣會(huì)引起嘔吐，極易造成傷者窒息。
腹部創(chuàng)傷：將干凈容器扣在腹壁傷處，防止發(fā)生腹腔感染。
呼吸心跳停止：及時(shí)對(duì)傷者進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸，并進(jìn)行簡單的胸外按壓。
（二）心肺復(fù)蘇
1.什么是心肺復(fù)蘇
對(duì)呼吸心跳停止的急癥危重病人所作的搶救治療叫做心肺復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇的目的是開放氣道、重建呼吸和循環(huán)。人們只有充分了解心肺復(fù)蘇的知識(shí)并接受過此方面的訓(xùn)練后才可以為他人實(shí)施心肺復(fù)蘇。
心肺復(fù)蘇 = (清理呼吸道) + 人工呼吸 + 胸外按壓 + 后續(xù)的專業(yè)用藥
2.心肺復(fù)蘇的對(duì)象
主要是意外事件中心跳和呼吸停止的病人，而非心肺功能衰竭或絕癥終期病患。在溺水、車禍、雷擊、觸電、毒氣、藥物中毒、摔傷等事件中只要患者或傷者一停止呼吸、心跳，就應(yīng)在第一時(shí)間搶救（最好在4分鐘以內(nèi)開始）。
3.心肺復(fù)蘇的目的
并不是以病人的現(xiàn)場急救蘇醒為唯一成敗目標(biāo)，主要目的在于使病人的腦細(xì)胞因有氧持續(xù)供應(yīng)而不致壞死。
4.心肺復(fù)蘇急救步驟
（1）看到病人，先檢查意識(shí)（拍肩、查問怎么了）。
注意
?在判斷病人意識(shí)過程中，拍搖肩部下手不要太重，以免造成病人有骨折而加重病情。
?掐人中穴的時(shí)間不要太長。
?判斷病人意識(shí)的時(shí)間不能超過5秒鐘，以免延誤救助時(shí)間。
（2）確定病人沒有意識(shí)，趕快尋求后續(xù)支持（喊救命啊，請別人幫忙打電話120，呼叫救護(hù)車）。
（3）調(diào)整病人體位。使病人平躺于硬地上。
（4）暢通呼吸道（一手掌下壓病人前額，另一手拇指與食指成手槍形抬下巴）。
（5）看、聽、感有無呼吸?？床∪诵夭坑袩o起伏，以耳朵貼近病人口鼻，聽有無呼吸聲，以臉頰感覺有無出氣。
（6）檢查病人脈搏。用食指及中指找到病人頸部中央位置喉嚨處，沿著一側(cè)下滑1.5～2厘米處，微壓來感覺病人是否有脈搏。
（7）若無脈搏，則需開展胸外按壓。
5.胸外按壓操作步驟
正確的胸外按壓位置：
由病人的胸部（近施救者側(cè)），找尋肋骨下緣，沿肋骨緣向上滑動(dòng)，至肋骨與胸骨交匯的胸窩處，即為按壓位置。
將中指置于心窩處，食指緊靠中指，置于胸骨上定位。
將另一掌的掌根緊靠在已定位的食指旁，使掌根的位置正好放在胸骨的中線上。
掌根放好位置后，另一手重疊于其上。
將兩手的手指互扣或蹺起，以免壓迫肋骨造成骨折。
有關(guān)節(jié)炎者為他人實(shí)行胸外按壓時(shí)，施救者依照圖一、二、三的做法，一手掌根放好位置后，以另一手緊握此手的手腕部。
定位胸外按壓的位置小訣竅：
救助者位于病人右側(cè)，將右手掌平伸，手指緊貼病人喉部并指向喉部，平放病人胸前，大約掌根所在位置即為按壓的地方。這樣將手掌向外旋轉(zhuǎn)90度，左手疊放在定位的手上，兩只手交叉，手指翹起，進(jìn)行按壓。
施救者面向病人跪著，兩腿打開，與肩同寬，肩膀在傷患胸骨的正上方，雙臂伸直，用體重的力量，直接下壓，壓力推至胸骨上。
每次下壓時(shí)，應(yīng)將胸骨壓下4~5厘米，放松時(shí)，手不施壓力，但不可移動(dòng)手的位置。
一分鐘后
進(jìn)行胸外按壓與人工呼吸：
先連續(xù)15次按壓后，接著2次人工呼吸。
注：按壓速度80～100下/分鐘，人工呼吸每5秒一次。每次按壓都要數(shù)數(shù)以配合按壓速度，口訣：一下——十下，念“一”時(shí)手下壓，念“下”時(shí)手放松，念“二”時(shí)手下壓，念“下”時(shí)手放松，如此交互念至10下。十一，“十”壓，“一”松，“十”壓，“二”松……這樣念到十五。
約一分鐘后（如8重復(fù)四次），檢查脈搏的有無
注意
?必須確定病人已經(jīng)失去知覺，才可實(shí)施心肺復(fù)蘇。
?施救注意脫離危險(xiǎn)區(qū)域。
?病人的體位要處于仰臥位。須位于硬板床或地面上，以確保按壓時(shí)病人不搖動(dòng)。
?口對(duì)口人工呼吸時(shí)吹氣量應(yīng)是成年人深呼吸正常量。
?注意保持病人的呼吸道通暢。注意清除呼吸道中的分泌物、泥沙等。有些病人舌后聚，堵住氣道，應(yīng)該把舌頭拉出來。
?若病人帶有假牙，人工呼吸前應(yīng)取下。
?嬰幼兒口鼻比較接近，最好將嬰幼兒口鼻一起包含進(jìn)行人工呼吸。
?做人工呼吸前，為防止疾病傳染，可用手帕、紙巾等覆在病人嘴上進(jìn)行隔離。
?按壓的姿勢。雙臂伸直，使用身體的重量本套臺(tái)帳由龍赤編寫，未經(jīng)許可不得使用均勻地按壓。按壓要有規(guī)律，不要左右搖擺，也不要沖擊似的按壓。按壓的頻率成人是100次/分鐘，按壓的力度就是胸骨下陷4～5厘米。
?胸外心臟按壓應(yīng)與人工呼吸同步進(jìn)行。先做2次人工呼吸，再做15次按壓，如此類推。
?施行急救，須一直作到有呼吸及有脈搏或后續(xù)支持到達(dá)為止。
?如患者意識(shí)已清醒，采取側(cè)身休息姿勢，等待后續(xù)支持到達(dá)或送醫(yī)治療。
?沒有經(jīng)驗(yàn)的人士千萬不要隨便為他人作心肺復(fù)蘇。
